Каталог статей

Главная » Статьи » Красота и Здоровье

Как правильно похудеть, что нужно зделать-что бы похудеть, правельная диета. Все что сейчас волнует...


Что на самом деле волнует теперешнюю молодежь и даже не только молодежь а взрослых женщин? Я думаю угадывать особо и нет смысла. Их волнует сколько у них лишнего целлюлита или сколько сантиметров у них не там где нужно (талия и грудь). Извените за откровенность, но я думаю что здесь и без меня это знают. Сегодня я думал, что закинуть на сайт... и тут у меня перед глазами появилась реклама. Смотрю а там все что мне не нужно и одна картинка девушки - реклама, как правильно похудеть. Мне стало интересно и я туда кликнул. Как всегда рекламируют дорогие мази, гели, таблетки и все такое. Решил я значит, поискать в google.com про это. Но начал смотреть с 3 и по 5 или 6 страницу. Вот что я нашол, я выложил ниже. И спросил несколько человек, на сколько процентов они довольны ею. Все ответы также ниже. Я думал что отвечать не будут, но ошибся я на 60%. Процент мне написали, а объяснить не захотели... Все сразу стали занятые, причем одновременно и причем в пол первого ночи... Что можно делать в так позно или чем заниматься, я так и не понял. Хотя игры в контакте - это серьезное дело, даже такое говорили, однокласники - отписать всем и посмотреть все что случилось там за день , даже очень серьезное занятие.

Первый сайт.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОЖЕТ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ


Правильное питание поможет быстро похудеть Как нужно есть, чтобы похудеть

Если вы хотите похудеть и остаться стройной, вначале распрощайтесь с мыслью, что резкие изменения приведут к успеху. Преодолевать путь нужно небольшими шагами. И хоть вы будете идти к цели медленно, достигнув ее, не выбьетесь из сил.

Если следить за питанием пару недель или месяцев — это не поможет. Это знают все женщины, безуспешно испытавшие на себе диеты. По-настоящему эффективный метод — распрощаться со старыми привычками и в корне изменить питание.

Принципы похудения

Многие подразумевают под этим полное изменение всей своей жизни — это и есть самая простая и эффективная формула обретения желаемого веса. Но при изменении режима питания не нужно удерживаться от всего, следует только соблюдать три основных правила.

Правильный выбор

Те кому интересно правильное питание, должны знать состав продуктов. Медленно усваиваемые углеводы, белок, содержащийся в нежирных продуктах, достаточное количество овощей и фруктов и немного высококачественного растительного масла — эта комбинация обеспечит организм всеми необходимыми веществами и не окажет отрицательного действия на фигуру. Только при условии, что вы будете есть, действительно ощущая чувство голода.

Правильное количество

Ha завтрак вы съели бутерброд с арахисовым маслом и мармелад, в обед быстро перекусили жареной картошкой с гамбургером, во второй половине дня полакомились парочкой шоколадных кексов, а вечером, удобно усевшись в кресле, одолели целую пачку чипсов? Избыточная энергия стремительно возрастает. При этом нельзя выделить один продукт, который, взятый в отдельности, способствует прибавлению килограммов. Все зависит от того, сколько и как часто вы едите. Самыми губительными для фигуры являются:

  • слишком много жиров, так как они откладываются в хранилищах организма на «черный день», который, как правило, не наступает;
  • продукты из белой муки и сладости, потому что они причиняют очень сильный вред обмену веществ и ведут к обострению чувства голода;
  • спиртные напитки, потому что они не только содержат почти столько же калорий, как и жиры (около семи калорий на грамм чистого спирта), а и блокируют сжигание жиров в организме.
Организм только и занимается тем, что расщепляет алкоголь. Но самая большая проблема вам, наверное, знакома: с каждым бокалом самоконтроль избыточного поглощения пищи снижается. А именно это неконтролируемое принятие пищи в будущем будет препятствовать похудению. Поэтому употребляйте не приносящие пользу продукты только изредка и непременно в небольших количествах. Наслаждайтесь этими деликатесами всеми органами чувств, думая, что позволяете себе что-то совершенно особенное. Бокал сухого вина, шампанского, вина с газированной водой или пива не запрещается. А лакомства просто отодвиньте в сторону.

Стратегия правильного питания

Для многих это главная проблема: что делать, если однажды вы вышли за рамки правильного питания? Идеальных людей не существует. Простите себе ошибку. Рассматривайте «грех» как случайный промах в борьбе за похудение и в дальнейшем следите за своим питанием так же, как и прежде. Только контролируйте себя, чтобы это не повторялось часто и вы незаметно не вернулись к своим старым привычкам. И тогда похудение пройдет легко.

Материал публикуется на правах рекламы.

Второй сайт.

Поможет ли препарат похудеть и не набрать?

Средства для похудения

Вчера я нашла в интернете страничку рекламирующую японское средство для похуденя, зарегистрировалась. Сегодня мне позвонили из Москвы (я живу в Молдове) предложили препарат за $560 который снизит мой вес на 13 кг в течение 2 месяцев, девушка Мария объяснила, что она будет меня вести и снимать мерки. Сказала, что препарат одобрен РАМН вот только забыла как он называется.

Хотела спросить у вас -  это не лохотрон и слышали ли вы такие программы? Да, ещё они дают гарантию на 7 лет что я не поправлюсь, так как препарат имеет накопительное свойство.

Ответ

Я не сторонница препаратов, которые используются в отрыве от ежедневного питания. Лишний вес может быть обусловлен различными причинами. Поэтому для длительного и эффективного результата необходимо снижать вес, используя комплексные методики.

Комплексный подход предусматривает: физическая активность, подбор правильных продуктов питания, режим питания, водный режим + возможны БАДЫ.

Такой подход к снижению веса дает стабильные результаты и помогает привить правильные привычки, которые будут способствовать удержанию веса от набора после похудения.

Что касается накопительного свойства этого препарата, то я глубоко сомневаюсь в его способности удерживать вес после похудения. Это могут сделать только правильные привычки в питании и образе жизни.

Кстати, не стоит путать специализированные продукты питания, например, батончики, коктейли (Herbalife, Nestle и др.) с препаратами или бадами.

Взято с http://getway.info

Третий сайт

Как похудеть правильно

Чтобы похудеть - правильно! Необходимо знать один закон:

"Здоровый человек не может иметь лишний вес или быть чрезмерно худым! То или другое состояние возникает только в тех случаях, когда в организме появляются нарушения, которые ведут к повышению или снижению веса".
А значит бороться с весом любыми "голодными диетами" бесполезно! Навсегда избавиться от лишнего веса (похудеть) можно только в том случае, если избавиться от нарушений организма, которые вызвали его появление!

     Здоровье человека во многом зависит от того, насколько правильно и рационально он питается. Надо учитывать, что здоровая пища должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов!

     Но при многих заболеваниях "стандартные" соотношения белков, жиров и углеводов не приемлемы. В частности, при излишнем весе, жировой инфильтрации печени (жировой гепатоз), повышенном содержании холестерина в крови, панкреатите и других заболеваниях необходимо изменять эти сочетания в ту или иную сторону.

     Содержание жиров, белков и углеводов в продуктах должно регулироваться в связи с биохимическими показателями крови и показателями многих других критериев организма!

     Суть нашей методики похудения заключается в том, что мы опираемся на результаты всех биохимических процессов организма: показатели обмена веществ, гормональный статус, состояние структуры и функциональные возможности внутренних органов пациентов. Правильный подбор продуктов питания и, нутрицевтиков, их сочетаемость, позволяют не только нормализовать обмен веществ, восстановить внутренние органы и их функции, но и снизить вес, надолго оставаясь стройным!

Взято с http://www.chinesemc.ru

Четвертый сайт

Похудение на яблоках похудеть с помощью клизмы адрес доктор борменталь неделя только кефир похудела

Худеем: 3-5 кг в неделю!

Мы представляем Вам новейший конструктор диет, который разработали наши разработчики совместно с российскими экспертами-диетологами. При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно!  Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором. Указывайте достоверную информацию.

Далее не стал кликать, очень утомительно, читать опросы, но результат никакой. Простая программа на диету.

Взято с http://dnevnik.bigmir.net

Пятый сайт




Тонкая талия: Секрет плоского живота
Автор -- Eredhel









Какая девушка не мечтает о тонкой талии и подтянутом животике?! Для борьбы с жировыми отложениями в ход идут любые методы: чудодейственные таблетки, втирания, диеты, изнуряющие тренировки, даже иглоукалывание. Возможно, какие-то из этих средств вам помогают, вес стремительно снижается, но, замечаете вы, ваш живот остается далеким от совершенства.

В одном ли жире дело? Стоит задуматься о том, какое значение в изменении ваших форм играет пищеварение. Возможно, вы уже замечали, как иногда по утрам ваш живот приобретает формы, близкие к совершенству, но после обеда вы с трудом застегиваете на себе любимую юбку?

Все дело в нарушениях функции пищеварения. Главные из них – вялость кишечника и плохое выделение желчи. Попробуем научиться с этим бороться.

Во-первых, не будем забывать о диете. Но не той, где полгода едим все, а месяц – ничего, а о ежедневном сбалансированном питании. Побольше клетчатки! Яблоки, капуста, чернослив, каши… На первый взгляд, именно от них живот и вздувается в самый неподходящий момент, но…

Тут мы переходим ко второму пункту нашей работы – нормализации работы кишечника. Заметим, что наиболее частой причиной вздутий, запоров и прочих неприятностей является слабое выделение желчи. Как его наладить?

Прежде всего, важно с утра запустить работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы до того, как вы приступите к завтраку. Для этого вам необходимо выпить стакан теплой (лучше почти горячей) воды и приступить к упражнениям.

Вот наиболее легкое и действенное. Лягте на живот, упершись на широко расставленные ладони. На глубоком вздохе (живот должен надуться) поворачиваем корпус вправо настолько, чтоб увидеть пятку. На выдохе разворачиваемся назад. Повторить пятнадцать раз. Теперь делаем то же упражнение с поворотом влево.

Следующее упражнение – лодка. По-прежнему лежим на животе, обхватываем руками щиколотки и раскачиваемся вперед-назад, как кораблик на волнах. Дальше вы можете переходить к привычному вам комплексу упражнений, постарайтесь ввести в него побольше скручиваний и наклонов. Хорошо также вращать обруч.

Зарядились? Теперь расслабьтесь. Возможно, вы четко ощутите в правом подреберье бурление, а затем и прилив аппетита. Это пошла желчь, а значит можно приступать к завтраку. Напоминаем, его лучше начинать не с яичницы или бутерброда, а с яблока.

В течении дня также старайтесь побольше двигаться. Даже сидя за рабочим столом, вы можете повертеться на стуле, а если позволяет условия, то и понагибаться.

При вялости кишечника помогает также и следующее упражнение. Еще не поднимаясь с постели, вытянитесь на спине, расслабьтесь, потом согните ноги в коленях и с силой прижмите их к груди. Повторите двадцать раз.

Выполняя такие простые действия, вы не только усовершенствуете фигуру, но и наладите работу организма, а значит, станете здоровее....
Взято с http://www.nevestushka.ru

Шестой сайт


Как похудеть с GYMFLEXTOR

Одно из самых популярных упражнений с обручем «GYMFLEXTOR» - это вращение его как хула хупа. Из-за особенностей конструкции ( вес 3кг, гибкость ) для вращения тренажера требуется гораздо большая амплитуда движения тазом и намного больше усилий для удержания его на талии в сравнении с любыми существующими обручами. Еще один плюс - из-за того что ЖИМФЛЕКСТОР гибкий, ударная нагрузка меньше, чем у хула хупа весом 1,5кг!

При вращении обруча Жимфлекстор интенсивно работают мышцы пресса, спины, внутренняя и внешняя сторона бедер, ягодицы.

В результате использования «GYMFLEXTOR» похудение просто неизбежно!

Вращение сопровождается антицелюллитным массажем талии, улучшает кровообращение в области малого таза, прорабатывает поясничный отдел позвоночника, убирает застойные явления, вызванные «сидячей» работой, улучшает сексуальную функцию как у женщин так и у мужчин, развивает грацию и осанку.

Для лучшего эффекта нужно крутить «GYMFLEXTOR» по 10-15 мин. в день.
Результат – потеря до 12см объема талии за первый месяц занятий, улучшение общего состояния здоровья, преодоление гиподинамии, сексуальность, бодрость.

Закажите ЖИМФЛЕКСТОР сегодня и уже через месяц у вас будет результат которым можно гордиться!

Взято с http://gymflextor.com.ua

Седьмой сайт

Маленькие секреты плоского живота


Маленькие секреты плоского живота

Чтобы получить красивый пресс тренировок мало. Надо еще правильно питаться и поменьше нервничать. И еще знать несколько секретов.

Употребляйте мононенасыщенные жиры. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.Мононенасыщенные жиры есть в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.

Ешьте правильно! Кушайте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё и отрыжкой.

Не пейте газировку, а также будьте осторожнее с продуктами, способствующими газообразованию: капустой, фасолью, сладким перцем, грушами и цитрусовыми.

Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и удерживает влагу в теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
Не ешьте сырых овощей. Варёные содержат столько же питательных веществ, зато занимают в вашем желудке гораздо меньше места. А растянутый желудок - тоже путь к выпирающему животу.

Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.

Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.

Ешьте сухой хлеб. Да, хлеб из мягких сортов пшеницы содержит самые вредные для талии углеводы. Но сухого хлеба вы много не съедите, зато клетчатка твердых хлебцов и сухарей почистит ваш кишечник.

Сохраняйте спокойствие! Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: "пора накапливать жирок на животике". Таким образом наш организм готовится к ещё более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и лёгкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.

Укрепляйте спину. Качая пресс, не забывайте, что без крепкой спины вы никогда не добьетесь абсолютно плоского живота.

http://sexnews.su

Взято с http://happywoman.com.ua


Это были сайты, что мне попали, но что интересно. Я нашол сайт где мне предлагали скачать программу для составления диеты по звездам. Я скачал и тут как не странно она не работает... вообще, думаю мало ли что бывает, скачал опять - опять не работает! Нашол второй сайт, скачал от туда. Запустил работает но как не странно (опять же) там вирус... Если ты не опытный пользователь, твоему компьютеру конец. Все заражается вирусом и нужно переустанавливать Операционную систему.

А вот, что мне написали, когда я спрашивал о их фигуре и на сколько процентов они ею довольны:

1. 
Процентів на 65-70 задоволена)
хотілося б бути стройнішою, підтягнутішою, мати десь більший об"єм, а десь менший)) от так коротко))
Для чого? щоб привертати до себе увагу протилежної статі і не тільки)) щоб самій на себе дивитися у дзеркало і отримувати задоволення від свого накачаного животика чи не знаю, ще якоїсь частини тіла)) я взагалі не розумію тих людей, які за статурою худі, а шкіра в них на животі наприклад дрябла чи там на стегнах! якшо Бог дав тобі таке тіло, то його треба чуточку привести в порядок - і ти персик!!! це ж не треба от як мені скидати лишнє, потім качатися ітд..) так шо от так) найгірше, правда, коли складається так, шо ніби в людини ідеальна фігурка, обличчя, а в житті не складається.. от тоді вже або внутрішній світ приводити в порядок, або міняти оточення)

2.
на 99% чесно!

3.
а я - задоволена на 90!!!!!!!!!!ггггг=)))))))
ну, я тобі скажу так: головне, щоб людина сама собі подобалась. от, дивлячись в дзеркало ПОДОБАЛАСЬ СОБІ, а не комусь іншому, чи іншим, чи тому, що так модно і т.д. благо, лінійочкою себе не вимірюєм і рамок ніяких не ставим. МЕНЕ влаштовує майже все, але не ідеал в моєму баченні/розумінні. і це добре

4.
наприклад я своєю, задоволена на 90 %

5.
окке...60%
тако..коли ходила на танці була задоволена приблизно на 80%...та зараз літо, і я тільки жру...та я не відношу себе до тих товстих тьотьків, тому й така цифра випливає =)

6.
98!!
я взагалі така нічого!!
І фігурка в мене піздатенька!!
Якщо комусь не трав хай скаже мені це прямо якщо жить надоїло, якщо комусь не нрав, очі хай закриє!!



    Когда я спрашивал, то пугались, и исчезали с онлайна или не отвечали вообще. Я вроде не предлагал переехать жить к ним... Че странно и логично: девушки всегда смотрят на свою фигуру перед зеркалом и в интернете куча рекламы и практически всегда смотрят что есть для похудения. 100% даже спорить не буду. Но! Когда их о спросить, то ини сразу смотрят в никуда... И тогда начинают придумывать как сказать и что сказать. Но! Правду они не скажут а всеравно соврут на процентов 20-30. Ну да, кто признается в том что у него целлюлит на ... или маленькая грудь... Я таких не встречал. сама плоская как доска - а говорит у меня там все нормально, и причем удивленно  смотрит, что я такую глупость спросил не мог ли догадаться. А! Да! Меня должно быть много!!! Я и такое слышал. И опять удивленно смотрели на меня. А сама наверное постоянно смотрит как бы похудеть. Так зачем врать? Напишите пожалуйста в комментариях.
Все кто хочет поучаствовать в опросе, оставляйте комментарии ниже. Может хотя б так вы все таки напишете правду. И не забывайте о том, что главное здоровье, а то к чему приводит ваша война с целлюлитом - так это вообще кошмар или даже ужас! Удачи, не верьте рекламе... Не всегда правда.

Категория: Красота и Здоровье | Добавил: user (18.07.2010)
Просмотров: 3045 | Комментарии: 6 | Теги: правельная диета, плоский живот, Как правильно похудеть, все что сейчас волнует женщин, что нужно зделать-что бы похудеть | Рейтинг: 5.1/7
Всего комментариев: 5
1 Игорь  
В данной статье я не хотел кого либо обидеть или оклеветать. Также здесь есть правдивые аргументы и факты. Посреди этих шести комментариев возможно и есть правда я не знаю, говорить не буду. Это на совести человека

2 Вика  
Не ешьте сырых овощей. Варёные содержат столько же питательных веществ, зато занимают в вашем желудке гораздо меньше места......вот ето для меня новость! да и многое другое, одно я понимаю все должно бить рационально (да не всегда получается))))))

3 golova  
Лично я, доволен своей фигурой на все 100%. Курить бросил, пива терпеть не могу... (живота пивного не будет). Тренировки каждый день по борьбе. Я доволен собой :)))

4 Вика  
вот ты скромный парень)))))))

5 Анна  
Столько орфографических и грамматических ошибок мы еще не видели ни на одном сайте!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Реклама


Мини-чат
50



Наш опрос
Узнали ли вы что то новое ?
Всего ответов: 318
Статистика
bigmir)net TOP 100

PR-CY.ru


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта
  • Покупка-продажа услуг
  • Поднятие ТИЦ +30
  • Интернет - белый каталог интернет сайтов
  • Каталог сайтов eDirectory.ru
  • Наша кнопка

    vse-new.ucoz.ru - Всё самое интересное

    Кнопки наших друзей

    Категории раздела
    Разное [57]
    Разное - статьи которые не имеют одной цели обсуждения чего либо
    О любви и сексе [70]
    О любви - для девушек и парней. Если не роз учились читать и нравятся разные истории, статьи о любви.
    Авто-Мото [11]
    Авто-Мото, для тех кто полюбляет читать новости о автомобилях и Мото
    Компьютеры и человек [7]
    Компьютеры и человек - новости о компьютерных технологиях, и разные взгляды на это
    Программы [8]
    Программы - здесь можно найти различные статьи о программах. Их плюсы и минусы, описание
    Наука [15]
    Наука
    Кино [2]
    Кино - о том как в нашей жизни появилось кино. Описание фильмов и разные дискуссии по поводу кино
    Природа [1]
    Природа - о розличных куточках нашей природы, и самых романтичных местах нашей планеты
    Взлом [3]
    Взлом - о разных взломах, какие производили различные хакеры или люди с большим умом
    Дом [0]
    Дом - все для дома
    Личное [11]
    Интересное [35]
    Интересное - статьи которые касаются в кокой то мере человека или что то интересное, важное
    Интернет [3]
    Интернет - все что касается интернета: заполнение разных анкет, заманчивее предложения и аферы
    Красота и Здоровье [32]
    Описание: как быть чистым и здоровым. Несколько правил гигиены...
    Туризм [3]
    Все статьи касающиеся туризма и все что и ним связано: критика, цены, рекламы агентств ...
    Истории жизни [2]
    Различные истории о любви или просто о жизни
    Погода [1]
    Все что касается погоди и теперешних катаклизмов
    Психология [1]
    Все что касается психологии человечества
    Игры [1]
    Мода [5]
    Разные новости и фотографии в мере моды от известный модельеров
    Книги [1]
    Разние книги на интересные темы



     Copyright MyCorp © 2022